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Dietas mais procuradas para emagrecer

Dieta Low Carb

A dieta Low Carb reduz a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, aumenta o consumo de proteínas e aumenta o uso de gorduras de alta qualidade, como azeite e abacate.

Além disso, a ingestão de frutas, vegetais e castanhas, alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, triglicerídeos e açúcar no sangue e prevenir doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

Na dieta Low Carb, alimentos industrializados como hambúrguer, batata frita, biscoitos, refrigerantes e as bebidas alcoólicas, devem ser evitados, pois esses alimentos podem causar ganho de peso e contribuir para o surgimento de doenças como o câncer e a obesidade.

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Ligia

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