Saude

Dietas mais procuradas para emagrecer

Dieta do Ovo

A dieta do ovo consiste no consumo de 4 ovos por dia, o que aumenta o teor de proteínas na dieta e aumenta a sensação de saciedade, evitando que as pessoas sintam fome com tanta facilidade. Além disso, o consumo de carboidratos e calorias dessa dieta também é muito baixo, o que favorece a perda de peso.

Além de aumentar a ingestão de ovos, a dieta também inclui maior ingestão de alimentos frescos e leves, como saladas, frutas, frango, peixes e gorduras benéficas como azeite, castanhas e sementes. A dieta do ovo pode ser feita por até duas semanas.

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Ligia

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